当サイト、日本語横綱を見にきてくださり、ありがとうございます。
ここでは、上級レベルの日本語学習者の方や上級レベルの日本語を教える方のために、自作の日本語の読み物(100〜200字)を無料で公開しています。
現在、50個の文章を掲載しています。
100字から200字台の文章ですので、多読用の読み物にぴったりです。もちろん、精読や読解用の教材としてなど、自由に使ってもらえたらうれしいです。
今後もこのオリジナルテキストを増やしていきます！
こんな方におすすめ！
JLPTN1レベル・上級レベルの日本語の読み物をたくさん読みたい人
JLPTN1レベル・上級レベルの日本語の学習や教材用に短い文章を探している人
JLPTN1読解の力を身につけたい人
日本語能力試験N1を受験する人
簡単に自己紹介を！
横綱！
- 日本の国立大学大学院修士課程修了。
- 日本語教育歴＝日本語国語問題作成歴、20年以上。
- 国内外での公的機関の日本語の試験問題作成の経験者。
日本語の問題作成、対策では私が横綱です！
掲載しているテキストはオリジナルで、近年の日本事情を踏まえた内容のものも多いです。語彙のレベルをやさしめにするといった調整をしていません。
読めない・難しいと思ったときは、例えば、
Change Chrome languages & translate webpages
などの、翻訳機能を使って母語に翻訳して大体の内容を確認してから、日本語の文章を読んでみてください。
翻訳機能を使ってみましょう！
それでは、日本語横綱で100字から200字台の日本語の読み物をたくさん読んでください！一つでも面白いと思える文章があれば嬉しいです。
- 季節の移り変わり [100字]
- 願い事 [100字]
- 推し活 [100字]
- 正月は箱根駅伝 [100字]
- 値上げラッシュ [100字]
- 新型コロナワクチンの３回目の接種 [100字]
- 柴石の特徴 [100字]
- 精進落とし [100字]
- 平常心 [100字]
- 萩市と夏みかん [100字]
- 今年こそ [100字]
- 生ごみ処理 [100字]
- 今年のゴールデンウィーク [100字]
- 家計管理 [100字]
- 情報の選び方 [100字]
- 漫画『ちはやふる』との出会い [100字]
- 顔パンツとの別れ [100字]
- 電力需給のひっ迫警報が出た [200字]
- 新年度が始まります [200字]
- マラソンのススメ [200字]
- カラスとムクドリ、そして野良猫 [200字]
- 休日前のワクワク感 [200字]
- 詐欺に注意 [200字]
- 初物 [200字]
- 恋のキューピッド [200字]
- 世の流れ [200字]
- 青木山村の取り組み [200字]
- 新年の挨拶 [200字]
- 理想郷ー蓬莱ー [200字]
- 令和２年８月前線による大雨災害 [200字]
- 長引くコロナ禍の時代 [200字]
- 1日の体温変化 [200字]
- くぢら餅 [200字]
- マラソン大会迫る [200字]
- 夏至 [200字]
- 入浴温度による身体の変化 [200字]
- 体組成計 [200字]
- 重陽 [200字]
- かりんとう [200字]
- 日本における温泉療法 [200字]
- 寒梅 [200字]
- 私たちの街のより良い未来に [200字]
- 試しているけど…… [200字]
- 生せんべい [200字]
- 夏がやってきた [200字]
- 左折時の危険予知 [200字]
- 開運のまち [200字]
- 天然ガスとは [200字]
- 猛暑と冷たいもの [200字]
- 遊水地とは？ [200字]
- おまけ
季節の移り変わり [100字]
日本の国は南北に長く、地方によって気候が大きく異なります。季節の移り変わりも年によって早かったり遅かったり色々です。そうした風土に応じて暮らしていくためには、自然に対する知恵を持ち、時季時季の変化にも細やかに気を配ることが必要とされてきました。
例えば茶の湯において一期一会を大切にする心も、そのような日本人の感性から生まれてきたように思います。
願い事 [100字]
梅雨の最中、ここ熊本の蒸し暑さは格別です。汗を拭いながらの帰宅道、近隣の保育所前に風になびく大きな笹竹が、涼しげに目に留まりました。紫、赤、白、黄、緑の五色の短冊や折紙細工が揺れ、遠い昔、一心に願い事を綴った懐かしさが漂います。
中国と日本のミックスカルチャーとも言えるこの節句行事。まもなく織姫と彦星のデートの日がやってきます。皆さんはどんな願い事をされましたか。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「願い事」
この文章を読むだけでなく、JLPTN1読解用の練習問題を解いてみたい人はこちらをどうぞ！日本語能力試験N1読解のオリジナル問題です。
七夕に皆さんは何を願いますか？
日本語横綱でJLPTN1読解「内容理解（短文）」の練習問題を解いてJLPTN1合格を目指しましょう！
推し活 [100字]
自分の世界が人の影響によって広がることがままある。昨年の流行語にも入った「推し活」。アイドルなど一推しのメンバーといった「推し」を応援する活動だが、その延長で、推しが好むコトやモノは自分でも真似したり買ってみたりしたくなる。そう！推しの推しは私も推すのだ。こうして今まで身近になかった分野が広がり出すのは楽しいもの。さあ「推しの連鎖」で、ワクワクしながら世界を広げていくぞ。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「推し活」
この文章を読むだけでなく、問題を解いてみたい人はこちらをどうぞ！JLPTN1の読解のオリジナル問題です。
多読や精読の練習だけでなく、日本語能力試験のN1読解の受験勉強に練習問題を解いてみてください！
正月は箱根駅伝 [100字]
今年の箱根駅伝はX大学の総合優勝で幕を閉じました。今回も様々なドラマがありましたが、それにテレビの前で興奮するのは正月の風物詩。襷を繋ぐために走るというシンプルな陸上競技がなぜここまで心を熱くさせるのでしょうか。今回は１年生の活躍が目立ちました。そして今後も楽しみな逸材が多く見られました。誰が速いのかは走ってみなければわからないのが長距離競走の醍醐味ですね。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「正月は箱根駅伝」
この文章を読むだけでなく、JLPTN1読解用の練習問題を解いてみたい人はこちらをどうぞ！日本語能力試験N1読解のオリジナル問題です。
箱根駅伝にはドラマが満載！
日本語横綱でJLPTN1読解「内容理解（短文）」の練習問題を解いてJLPTN1合格を目指しましょう！
値上げラッシュ [100字]
今月に入り、ますます値上げラッシュですね。コーヒーやお菓子や即席麺など、身近な好物の値上げが重なると辛いもの。節約術というと節電や無駄なものを買わないなどが挙げられますが、それはなんとか頑張れるとしても、「レジャーも控えめにしましょう」なんて言われたら、何を楽しみに生きていけばいいのやら。野菜も高騰し、より注目されるのが自給自足。休日のレジャー代わりに、畑仕事をしろってことかしら。
新型コロナワクチンの３回目の接種 [100字]
たまたま良いタイミングに恵まれて、新型コロナワクチンの３回目の接種を受けた。初のモデルナ社製となったのだが、翌日に接種を受けた部分に筋肉痛のような痛みを覚えたものの、個人的には一番楽だった。自衛の意味合いはもちろんだが、一番は自分から周りに広げることだけは避けたいのだ。二の足を踏んでいる人も多いと聞く。しかし、打てる時に接種する。今はそれが一番だと思う。
柴石の特徴 [100字]
「柴石」という安山岩があります。金井山の特に柴地区で盛んに採石されていたことから「柴石」と呼ばれるようになりました。同じ山にあって、薄いブルーとピンクの二色の石が採れることで知られています。硬い石を含有する岩石で、切る場所や角度により、さまざまな石紋が現れます。加工しやすく吸水性があり、苔むすが特徴です。古くから建材として使用されており、石垣や石畳などで使用されています。
精進落とし [100字]
「精進（しょうじん）する」という言葉がありますが、精進という言葉の語源は仏教用語にあります。俗世との関わりや欲望を絶って身を清めることを指しています。精進が必要な仏教の法要や参詣などを終えて、肉や酒の摂取を再開したり、通常の生活に戻ることなどを「精進落とし」と言いました。
平常心 [100字]
「平常心」という言葉。しばしば座右の銘として好んで挙げられる方もありますが、これはまさしく「平常な心」であり、どのような状況においても平静なままでいられる強い精神ではなく、その都度状況に応じて柔軟に感じることができる無垢な心を言います。例えば、突然のアクシデントに見舞われれば、誰しも戸惑う気持ちになることでしょう。これこそが「平常心」なのです。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「平常心」
この文章を読むだけでなく、問題を解いてみたい人はこちらをどうぞ！日本語能力試験N1読解のオリジナル問題です。
「平常心」で！
日本語横綱で、日本語の読み物を読んで、「内容理解（短文）」の練習問題を解いて、JLPTN1読解の基準点をクリアしましょう！
萩市と夏みかん [100字]
山口県萩市は、ゆかりの人物の旧宅や古い街並みをそのまま残した情緒ある城下町で、吉田松陰をはじめ、高杉晋作など、多くの維新の志士を生み出した明治維新胎動の地として高名です。歴史を今に伝える土塀越しに夏みかんが覗く風景も萩ならではのものです。その歴史は古く、藩庁の移転に伴い禄を失った士族救済のため、萩藩主小幡高政が夏みかんの増殖普及を図り、空いた武家屋敷の庭などに育てたのが始まりといいます。
今年こそ [100字]
ああ。このおなかの浮き袋、１年ごとに膨れ上がっていくようだ。これを確認するのはいつも夏の始め。海やプールなどあらわにするレジャーが多いからだろう。腹についた脂肪は体の中でもっとも落としにくいという。かなりの膨れ具合に「今年こそ」と行動を始め、１日１曲、自己流で好きなようにダンスを踊ることにした。１曲５分ほどを通して踊ると結構な運動量になる。続けて今年こそ、この浮き輪をしぼませる。
生ごみ処理 [100字]
毎日の生ごみ処理。小さなことかもしれないが、ひと手間かけて水を切って出すと、住んでいる自治体の費用削減につながる。ご存じだろうか。ゴミ収集車はクリーンセンターに入る前に、目方を量り、その重さに応じて市町村が費用を払っていることを。庭や畑に捨てるというご家庭もあろうかと思うが、できないご家庭も多いだろう。ちょっとした心がけで、住んでいる市町村に寄与できる。そんなことを毎晩、皿洗いをしながら思う。
今年のゴールデンウィーク [100字]
今年は人が街にあふれるゴールデンウィークとなった。過去2回は緊急事態宣言期間中だったこともあり、特に昨年はまったくイベントがない状況だった。一方、今年はイベントが多く、時間のやりくりに頭を悩ますほどに。
新型コロナワクチン3回目接種、行動制限の解除、対策方法の周知により、多くの人が出かけられるようになってきた。観光は「雰囲気」で人の流出入が変化する。この良い雰囲気のまま一年を過ごしたいものだ。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「今年のゴールデンウィーク」
この文章を読むだけでなく、問題を解いてみたい人はこちらをどうぞ！JLPTN1の読解のオリジナル問題です。
JLPTN1読解「内容理解（短文）」の対策や練習に問題を解いてみましょう！
多読や精読の練習だけでなく、日本語能力試験のN1読解対策や練習として、問題を解く練習もしてみてください！
家計管理 [100字]
家計管理の基本。それは、収入の残金を貯蓄にまわすのではなく、貯蓄をまず差し引いて支出へとまわすことです。わかっていても、なかなか実践できません。
物価は上昇し、銀行預金の金利は0.00……。家計にとってはマイナスの情報ばかりが目立ちますが、情報を眺めるだけでぼうっとしていてはいけませんよね。私自身が動いて、お金に動いてもらわないと。というわけで、とにかく動きます。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「家計管理」
この文章を読むだけでなく、問題を解いてみたい人はこちらをどうぞ！日本語能力試験N1読解のオリジナル問題です。
家計管理をして将来に備えたい！
日本語横綱で「内容理解（短文）」の問題を解いて、JLPTN1読解対策を！
情報の選び方 [100字]
新聞の朝刊を読むときは、まず一面コラムを読むようにしている。各紙がこの日に一番伝えたいことを書いているからだ。都内の満員電車。20年前は新聞を読んでいたのだが、今ではスマートフォンを見つめる人ばかり。みんな天文学的な量の情報の中から自分に必要な情報を拾い上げている。情報は数ある中から選ぶより、厳選されたものを吸収したほうが身にもなろう。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「情報の選び方」
この文章を読むだけでなく、問題を解いてみたい人はこちらをどうぞ！日本語能力試験N1読解のオリジナル問題です。
私も電車の中ではスマホ派。
日本語横綱で、日本語の読み物を読んで、「内容理解（短文）」の問題を解いて、JLPTN1読解の基準点をクリアしましょう！
漫画『ちはやふる』との出会い [100字]
私の運命の出会い。それは、漫画『ちはやふる』との出会いです。この漫画に出会ったおかげで、百人一首の奥深さ、面白さを知り、今では百首を暗唱できるほどになりました。
伝統的な日本文化が少しずつ失われていくような現代にあって、救世主の漫画のように私には思われます。
漫画『ちはやふる』にこれから出会う方にも、日本には百人一首というこんなにも素晴らしい文化があるということを知ってもらえたらいいなと思います。
顔パンツとの別れ [100字]
行動制限が解除されても、マスクを外さなかったのは、素顔をさらすことに恥ずかしさを感じるのと、化粧が手抜きできるから。マスクを「顔パンツ」と表現するのは本当に言い得て妙だ。しかし、4年ぶりのマスクなしの飲み会は、お互いの表情が見えて、本当に楽しかった。アルコールの力も手伝って、顔パンツとの別れをあっけなくやってのけてしまった。
電力需給のひっ迫警報が出た [200字]
冬に電力需給のひっ迫警報が出た時の話だ。電気がなくては仕事ができないIT部署に、足で仕事する姿を見せてやるぞと出ていった営業部社員が寒さと電車の減便で戻ってきたという。これにはつい笑ってしまったが、実際、暗い東京タワーや、いつもより照明を落としていたニュース番組のスタジオに非日常を感じた。電気はそれくらい今の私たちの生活には欠かせないものだが、少しくらい暗くたって生活できるのも事実。いつもが電気の無駄遣いだったのかもしれないと改めて考える。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「電力需給のひっ迫警報が出た」
この文章を読むだけでなく、問題を解いてみたい人はこちらをどうぞ！JLPTN1の読解のオリジナル問題です。
JLPTN1読解「内容理解（短文）」の問題です。JLPTN1読解対策に問題を解く練習をしてみましょう！
新年度が始まります [200字]
早朝の冷え込みも消え、畑や沿道には春の陽気にツクシやフキノトウが顔を出し、新年度の始まりを感じます。
学生の皆さんは春休みも終わり、これから入学、進学、就職される人もいるでしょう。人生の節目でもいまだ収束がつかない新型コロナウイルスの状況下に悩み、苦しむ人も多いはずです。その時には決して一人で抱え込まないで、家族や友人、信頼できる周りの人へ相談してほしいです。
最後に、学生の皆さんの門出をお祝いいたします。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「新年度が始まります」
この文章を読むだけでなく、問題を解いてみたい人はこちらをどうぞ！日本語能力試験N1読解のオリジナル問題です。
JLPTN1読解対策に「内容理解（短文）」の問題を解いてみましょう。
マラソンのススメ [200字]
実はフルマラソンを完走することって「人生観が変わる」などと言われるほど大層なことではないんです。考え方を少し変えてみるんです。ランナーの歩幅がほぼ同じと仮定して「約4万歩を刻むだけ」と。すると、難易度のハードルが下がりませんか。初見ではとても出来ないと思うことも、少し考え方を変えることでグッとゴールに近づくことがあります。体を前に倒せば自ずと走るし、一歩になりますよね。それを繰り返せばマラソンになるんです。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「マラソンのススメ」
この文章を読むだけでなく、問題を解いてみたい人はこちらをどうぞ！日本語能力試験N1読解のオリジナル問題です。
私にはマラソンは無理です^^
JLPTN1読解対策に「内容理解（短文）」の問題を解いてみましょう。
カラスとムクドリ、そして野良猫 [200字]
畑で草刈りをしていると、どこからかやってくるカラスにムクドリ。こちらと一定の距離を保って、慣れた様子で虫などを捕食している。人間を怖がる様子もなく、むしろずうずうしいと感じるほど。さながら絶好のランチタイム到来とでもいわんばかり。そんな昼日中、道端に目をやると野良猫が土手下目掛けて突然ダイブした。何事だと目を凝らすと、獲物のネズミをくわえてこちらを睨みつけているではないか。飼い猫とはまったく違う鋭さ。やはりこうでないと。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「カラスとムクドリ、そして野良猫」
この文章を読むだけでなく、問題を解いてみたい人はこちらをどうぞ！日本語能力試験N1読解のオリジナル問題です。
家の近所の電柱にカラスの巣があります^^
JLPTN1読解対策に「内容理解（短文）」の問題を解いてみましょう！
休日前のワクワク感 [200字]
話題になっている「週休3日」。海外で導入が広がりつつある制度で、国内でも大手企業では導入を検討しているところもあるそうだ。そういえば、自分が小学生のときに、段階的に土曜日の休日が増えていって学校は完全週休2日となり、「土曜日は休み」という考えが定着していった。自分は学校で友だちと午後の予定を話し合う土曜日のワクワク感を今も覚えている。それを今の子どもは知らない。当然のことだが、あのワクワク感を知らぬまま大人になってしまうと思うと少し寂しい感じもするのだ。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「休日前のワクワク感」
この文章を読むだけでなく、問題を解いてみたい人はこちらをどうぞ！日本語能力試験N1読解のオリジナル問題です。
週休3日になる日はいつ？
JLPTN1読解対策に「内容理解（短文）」の問題を解いてみましょう！
詐欺に注意 [200字]
全国で特殊詐欺の被害が発生している。相手は詐欺のプロだ。こちらの「なんとなく使用した」という物事を織り交ぜ、短時間で支払いの決断を迫ってくるし、話をすれば言葉巧みに気持ちを煽ってくる。
詐欺かどうかの判別方法がある。私がよく利用する方法だが、メールに届いた文面をコピーして、インターネットで検索する。特殊詐欺防止を呼びかけるサイト内で、最近使用されている文面として紹介されていることがあり、手軽に判別できるのでお勧めだ。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「詐欺に注意」
この文章を読むだけでなく、問題を解いてみたい人はこちらをどうぞ！日本語能力試験N1読解のオリジナル問題です。
私は騙されやすいので、気をつけます！
JLPTN1読解対策に「内容理解（短文）」の問題を解いてみましょう！
初物 [200字]
今年初のカツオ。さて、初物はどの方角を向いてニッコリ笑って食べるんだったっけ？調べてみると、関西地方では東、東京より東では西、だそうです。さらにこの風習は、向いた方角である関東あるいは関西より初物を先に食べたぞという自慢だったと知りました。そうしたマウントの取り合いだったかと思うとなんだか笑えます。また、初物を食べると寿命が75日伸びるという俗信は、江戸時代の死刑囚の言動が発端とも。これも知りませんでした。風習はそれとして、生気あふれる旬を笑顔で食すのは、確かに元気の源になりますね。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「初物」
この文章を読むだけでなく、問題を解いてみたい人はこちらをどうぞ！日本語能力試験N1読解のオリジナル問題です。
皆さんが最近召し上がった「初物」は何でしょう？
JLPTN1読解対策に「内容理解（短文）」の問題を解いてみてください！
恋のキューピッド [200字]
ドラえもんの道具にこんなのがある。それは、好意を抱く女性に自分の気持ちを代弁して仲を取り持ってくれるキューピッド。「あの時、思い切って告白していれば……」。誰にもそんな心残りが少なからずあるだろう。だが、後悔しても始まらない。昔は、親戚とか、近所のおじさんやおばさんとか、会社の上司とか、ドラえもんに出てくるキューピッドならぬ「世話焼き縁結び人」が大勢いた。今の時代こそ彼らの復活が待たれているのかもしれない。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「恋のキューピッド」
この文章を読むだけでなく、問題を解いてみたい人はこちらをどうぞ！日本語能力試験N1読解のオリジナル問題です。
一家に一台ドラえもん！
日本語横綱で「内容理解（短文）」の問題を解いてJLPTN1合格を目指しましょう！
世の流れ [200字]
「東南アジアや欧米からこの冬の予約が入ってくるんだよ。どうなってるのかな？」そんな話を地元で宿泊業者を営む知人から聞いた直後に、インバウンド客受け入れ拡大の報道に接したもんだから、合点がいった。そこで最近ハワイに行ってきた友人に話を聞いてみた。「ワクチン3回目接種の証明書をスマホで見せれば、はいどうぞって、とっても簡単だよ。」願っていたとしても、そうでなくとも、これが世の流れ。
青木山村の取り組み [200字]
小麦粉の高騰が止まらない。小麦粉はパン、麺、パスタ、菓子と多様な製品の材料にもなる。小麦の不作や世界の小麦輸出量の2割を占めるロシアとウクライナの戦争勃発により輸出量が減少し、世界各国が小麦を求めている。
そうした中、青木山村での米粉を活用した菓子の製造販売の取り組みは素晴らしい一方、グルテンを用いない製法は簡単にできるものではない。情熱を持って研究することに価値があり、時代を進める原動力にもなる。
新年の挨拶 [200字]
明けましておめでとうございます。皆さまにはご健勝にて新年を迎えられたこととお喜び申し上げます。
丑年の昨年は、まさに牛のようにゆっくりと歩みを進めた一年でした。
今年の干支は壬寅です。「虎は千里を往って千里還る」と申しますように、虎は1日に千里を往復するといいます。寅年の今年は虎のように勢いよく、東奔西走、南船北馬で動き回れるような一年にしたいものです。
皆さまにとってよき一年となるよう心より祈念しております。
理想郷ー蓬莱ー [200字]
吉祥文様のひとつに「蓬莱文様」があります。「蓬莱」とは、古代中国の神仙思想に見られる、不老不死の仙人が住むという東方の海上の理想郷のことで、「蓬莱山（蓬が嶋）よもぎがしま」とも呼ばれます。平安時代の美術工芸品では、中国の『列仙伝』（仙人の伝記集）で説かれたものに近い、大亀の背に蓬莱山が支えられた形で表現されています。やがて和洋化が進み、近世以降には、尉じょうと姥うばを松竹梅とともに配した蓬莱台（島台）が祝いの席に飾られたり、鶴が飛び、亀が遊ぶ岩山を描いた意匠が着物や茶道具に取り入れられたりしました。
令和２年８月前線による大雨災害 [200字]
今年の８月10日からの前線による大雨により、大小川の水位が上昇し、浸水想定区域の居住者に対して高齢者等避難が、また、市内の一部では避難指示が発令されました。
この大雨による人的・銃火被害はありませんでしたが、市内の各地で土砂災害や農地への冠水、農作物への被害が確認されたほか、市道の通行止めなど、日常生活に支障を来すこととなりました。
災害はいつ起きるかわかりません。家族でハザードマップにより浸水想定区域や避難場所の確認、マイ・タイムラインを作成し、いざという時の行動を確認しておきましょう。
長引くコロナ禍の時代 [200字]
長引くコロナ禍の時代、多くの物事が見直され、変わってゆくものがたくさんあります。スーパーやコンビニ、郵便局などの買い物の金銭授受、支払いも接触なしの機械操作が急増。スマホやカード決済が普通になりつつあります。会話も呼吸も共有を避けて個の世界に閉じ込められるのが常識となりました。入院見舞い、施設入居の家族・身内も面会禁止しか対面時間が僅少の寂しい状態です。年寄りの病状進行、認知症加速も避けられません。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「長引くコロナ禍の時代」
この文章を読むだけでなく、JLPTN1の受験勉強のために、読解用の練習問題を解いてみたい人はこちらをどうぞ！日本語能力試験N1読解のオリジナル問題です。
コロナ禍……
日本語横綱でJLPTN1読解「内容理解（短文）」の練習問題を解いてJLPTN1合格を目指しましょう！
1日の体温変化 [200字]
体温の変動は、昼間活動し、夜間休息するためではなく、生体リズムの調節機構の働きによります。1日や2日、昼夜逆転の生活をしても、体温のリズムは変わりません。ただし、長期間昼夜逆転の生活をしたり、時差の大きい土地へ行って長く滞在したりすると、体温の日周期リズムも生活のリズムに同調します。夜間に比べて昼間は体動が多く、体温も高くなります。体動が一定であっても、覚醒自体代謝を亢進するため、高体温となり、体温には日内変動が見られることになります。
覚醒後起床前の状態が最も代謝、活動の影響を受けない基礎的状態であり、これを「基礎体温」と言います。
くぢら餅 [200字]
和菓子の名は面白いものが多いが、その名称には何やら興味深い由来がありそうで、想像が膨らむ。そして、それを覆す名の由来を聞き、地方の菓子とは生活に密着して生まれたものがいかに多いかを知るのである。
山形に「くぢら餅」という菓子がある。「くぢら」は動物の鯨ではなく、「久持良」とも書き、「久しく持つ良い餅」という保存食から付いたという。また、娘子（むすめご）が食べ物に苦労せぬようにという願いからか、最上地方では桃の節句の伝統菓子としてお供えする風習があるそうだ。
マラソン大会迫る [200字]
「まずい。あと3か月しかない……」。3年ぶりの開催となるルンルンマラソンが迫っている。新型コロナウイルスの影響で中規模のマラソン大会は中止と開催が入り混じった2年間だった。目標をなくし、トレーニングを辞めてしまった市民ランナーも多いはず。自分もこの冬はトレーニングをサボっていた。いかん。急ピッチで調整していかなくては。まずは減量と持久力の強化からだ。「よし！タンパク質中心の食事へシフトし、1度に走る距離を増やしていこう」と意気込む。
夏至 [200字]
今年の梅雨入り宣言は6月6日でしたね。昨年より8日早いようです。
６月21日は、二十四節気の一つ、「夏至」です。
一年で最も高く太陽が昇り、最も昼間が長くなる日です。ちなみに、一日24時間のうち、昼間が14時間40分、夜間は9時間20分です。七十二候は、夏至の初候です。夏に枯れる草と書く「夏枯草（かこそう）」とは「うつぼぐさ」の別名です。稲穂のような紫の小さな花を咲かせるうつぼぐさは、ほかの草木が生い茂るこの季節に逆らうように、ひっそりと枯れていくようです。その珍しさから、季節を表す言葉となったそうです。
入浴温度による身体の変化 [200字]
入浴温度によって身体に種々の変化が起きる。それは温熱刺激による自律神経・内分泌系・免疫系の生体反応の違いによる。特に自律神経はいち早く応じる。
自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」がある。
「交感神経」は、緊張神経・興奮神経と考えるとわかりやすく、心臓などの臓器を活発に動かす神経。一方、「副交感神経」は、リラックス神経・鎮静神経と考えるとわかりやすく、緊張を抑える働きがある。
42〜45度の高温浴は「交感神経」を刺激し、目覚めのような効果がある。25〜34度の低温浴は「副交感神経」を刺激し、気分を落ち着かせ、リラックスさせる効果がある。
体組成計 [200字]
年末、暴飲暴食と運動不足で体が痛くなりました。「これではいかん。不健康だ。」と三が日からジムへ行きました。恐る恐る体組成計に乗ると、意外にも体重は変わらないのですが、体脂肪率アップ、そして骨格筋率ダウン。ですよねえ。最近の機器はすごいものです。腕時計が心拍数を測ったりストレスまで可視化してコメントしてくれるのですから。まるでパーソナルトレーナー。
「少し休憩しましょう。」
ですよね！
すぐ言うことを聞いちゃう私の甘さもなんとかせねばなりません。
重陽 [200字]
残暑が続く中、９月９日に重陽を迎える。
１月７日の人日、３月３日の上巳、５月５日の端午、７月７日の七夕、９月９日の重陽の五節句のうち、重陽だけが今日では馴染み難くなったが、陽の数（奇数）の極（きわみ）である「９」が月と日に重なる縁起のよい日とされ、不老長寿を祈願する節句である。菊が咲く時期でもあるため「菊の節句」とも呼ばれ、菊を愛でる菊花展も各地で開催されるが、敬老の日がこの月に定められたのも、その由縁であろう。
かりんとう [200字]
現在手軽に食べられているかりんとうは、昔から庶民に馴染み深い身近な駄菓子で、子供から老人まで好まれる素朴な良さがある。
その起源には諸説ある。関東のかりんとうは奈良時代に遣唐使によって持ち込まれた唐菓子という説。関西のかりんとうは安土桃山時代に南蛮菓子として長崎に伝えられた説もあり、スペインのアンダルシアではペスティーニョという正しく「かりんとう」と呼べる菓子をクリスマス時期に食べるという。
師走の慌ただしい空気の中、手軽なかりんとうとコーヒーで、忙中有閑。遥か海を越えたスペインでもかりんとうを味わっている人がいるかと思うと、菓子で世界につながっているようで嬉しくなる。
日本における温泉療法 [200字]
日本における温泉療法の古くは、農閑期における湯治療養が一般的。特に東北地方で盛んであった。戦国時代には、傷病兵の治療に利用されたが、山梨県内にある「信玄の隠し湯」は全国的に有名である。1600年代以降は都市部の住民にも湯治の習慣が流行するが、療養だけでなく草津温泉や有馬温泉のように遊興的な側面も発展する。近代になると温泉病院が各地に作られたが、医療保険制度の変化や、医療技術の進歩に伴う診療形態の変化により最近は数が減っている。
寒梅 [200字]
仕事場に向かう途中の通い路にポツンと一本、紅梅の古木が植わっています。いつの頃に植えられたものかわかりませんが、幹回りはかなり太く、相当の樹齢と思われますが、幹は根元の主だったところがほとんど空（うろ）になっていて、だいぶ弱っているようにも見えます。
昨年の春も、この梅の木が見事な花を咲かせました。
古木のどこにそんな力があったのか。これまであまり気に留めていなかった老梅が厳しい寒さの中で、枝を天に向かって力強く伸ばし、若々しい蕾をたくさん付けて咲いている姿に気づいて、思わぬ感銘を受けました。
私たちの街のより良い未来に [200字]
つい3年前までは、新型コロナウイルス感染症が猛威をふるうとは誰も想像できなかったはずです。将来を予測することは大事ですが、10年後を見据えることは困難でしょう。
市内で選出された若者たちが、10年先を見据えたまちづくりへ意見を述べます。彼らからの「SNSで意見を募りたい」「屋外で会議を行いたい」といった要望を、事務局の市職員は快諾しました。こうした小さな変化が、より良い未来に繋がっていくのだと思います。
試しているけど…… [200字]
「タブレットを動画鑑賞だけに使うのはもったいない。」周囲からそう言われ、有意義な使い道を調べながらタブレットを操る私。デジタルトランスフォーメーションとやらについていかねばと。買ってつい満足しがちなのが私の悪い癖。宝の持ち腐れだなんて言われないよう、あれこれ試している。ただ、周りに散らかった充電用ケーブルがどの機器のものかわからなくなるのだ。そこで線1本1本に機器名を書いたテープを貼っているのだが。そこはめちゃアナログ感。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「試しているけど……」
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タブレットの用途は、私も動画鑑賞用
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生せんべい [200字]
愛知県半田は酒や酢などの醸造業などで栄え、運河沿いの黒板囲いの蔵など情緒のある町並みが残っています。その町に古くから残る菓子があります。「生せんべい」です。この菓子は、徳川家康が生を承知で食べ、美味を誉めたのが始まりといいます。
この「生せんべい」は、吟味された純内地米を使い、蒸して団子状にし、砂糖と蜂蜜を加えて練り合わせます。それを薄く伸ばし、切って乾燥させたものです。薄く伸ばしたものを三枚一重ねにすることで間に空気が入り、さらにそれが旨味を増すようです。もちもちした食感と蜂蜜のやわらかな甘味が程よく、黒砂糖とも相性が良いのです。
家康が好んだ気持ちもわかる気がします。
夏がやってきた [200字]
私の大好きな季節、夏がやってきた。今年の夏も「やることリスト」を作って準備しようと思っている。まずはウォータースポーツ「SUP（サップ）」に挑戦したい。SUPとは「Stand Up Paddleboard（スタンド・アップ・パドルボード）」の略称。その名の通り、ボードの上に立ち、パドルを漕いで水面を進んでいくアクティビティだ。
もうお馴染みとなったグリーンシーズンのレジャー。デジタルツールには邪魔されない水辺での非現実体験。これは価値ありと見た。とにかく体験主義で、思い立ったが吉日。やらずにはいられない性格なのだ。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「夏がやってきた」
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夏は山派です！
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左折時の危険予知 [200字]
交差点を左折しようとしたところ、交差する道路を走っていた自転車が斜め横断してきたので、危うく衝突するところだった。そんな経験はありませんか。交差点では最短距離で横断しようと車道をショートカットして渡ってくる歩行者や自転車もいます。特に信号の変わり目では横断を急ぐあまり、こうした不用意な動きが多くなります。左折の際は、周囲の安全を怠らず、左後方の巻き込みや急な斜め横断などに注意が必要です。横断歩道に歩行者などがいる場合は、手前でしっかりと一時停止を行ったあと、徐行して通過しましょう。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「左折時の危険予知」
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日本は左側通行、右ハンドルですね。
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開運のまち [200字]
自然に囲まれ、農産物も豊かな田園環境都市の小山。歴史スポットも多く、「開運のまち」としても知られています。では小山市がなぜ「開運のまち」になったのか。
関ヶ原の戦いで勝利した徳川家康。その命運を分けたのは、軍勢の進路について論じた軍議「小山評定」といわれています。その軍議が開かれたのが、この小山の地。そのため、小山市は縁起の良い「開運のまち」と呼ばれるようになりました。現在も町には、小山評定跡や須賀神社などの開運スポットが点在しています。「開運のまち」小山で運を開いてみませんか。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「開運のまち」
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運が開けますように！
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天然ガスとは [200字]
「Natural gas」という言葉は、炭化水素系可燃性ガスや火山ガス及び土壌ガス等、天然界で地中から湧出するすべての気体（ガス）を指す言葉である。
ところが、日本国内において「Natural gas」に相当するであろう「天然ガス」という言葉には、可燃性ガスのみを指す傾向が強い。JIS K 8010（天然ガス計量方法）においても「天然ガス」の定義として「炭化水素を主成分とする、天然に産する可燃性ガスをいう」との定義が見られる。日本国内には、地中より湧出する気体の定義に明確なものが見られない。
「JLPTN1 内容理解（短文）」問題ー「天然ガスとは」
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言葉の定義は奥深い！
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猛暑と冷たいもの [200字]
７月下旬になり、このところ最高気温が35度以上の猛暑日が続いている。アイスクリームなどの冷たいものがおいしく感じる日々。日本アイスクリーム協会によると、気温が30度を超えると氷菓、かき氷が、23度を超えるとアイスクリームが売れるという。もうしばらくは１日１つアイスクリームなどの冷たいものを食べる日が続きそうだ。食べ物をおいしく感じるには気温は大切な要因で、どんなにおいしいものでも周りの環境が整っていてこそなのだ。ちなみに15度を下回るとおでんが売れ始めるとのこと。
遊水地とは？ [200字]
遊水地は、川に接する土地の一部を堤防で囲み、川の水の一部を一時的に貯める施設です。
普段、遊水池内には水を貯めず、令和元年東日本台風のような大規模な洪水の際に、川の水位がある一定の高さに達すると、川に面する堤防の一部を低くした箇所から遊水地内に流れ込ませた水が貯まります。それにより遊水地より下流の水位上昇を抑える効果があります。
遊水地内に貯めた水は、川の水位が低下してきたら排水設備により川に戻し、次の洪水に備えます。
おまけ
「日本語横綱」では、JLPT N1読解についてのおすすめ情報や上級レベルの日本語学習の勉強方法も紹介しています。
日本語を勉強するときの参考にしてもらえたらうれしいです！
アニメが好きな方におすすめ！
条件表現をミステリーアニメでマスターしましょう！
日本語の条件表現が苦手な人もいるかもしれません。
そんな方におすすめなのが、日本のミステリーアニメを観て日本語の条件表現を学ぶ方法です！
アニメで「と、ば、たら、なら」をマスターしましょう！
JLPT日本語能力試験のN1読解対策の教材で良いものは？という問いにこの記事でお答えします！
JLPTN1の良い読解教材を知りたい人におすすめ！
JLPTN1に合格するには、読解の基準点をクリアすることが大切です！
JLPT日本語能力試験のN1の合格を目指す人の中には、読解が苦手な人もいるかもしれません。読解問題を解くにはコツがあります。こちらの記事を読んで、苦手を克服してください！
独学でJLPT N1合格を目指す人に！
「日本語横綱」で公開している日本語の読み物は、独学でJLPT N1合格を目指す人におすすめです。「精読」の仕方をこちらの記事で紹介しています！
皆さんの日々の日本語学習を応援しています！
ここまで読んでくださり、ありがとうございました！
